Indoor fitness: as atividades preferidas pelas celebridades - Io Donna

Fitness Indoor: as atividades preferidas por celebridades

Os perfis Instagram das celebridades (modelos, cantores, atrizes & Co) abriram um mundo e revelaram uma verdade amarga. Para obter aqueles corpos de tirar o fôlego, para estar sempre em forma, eles têm que agradecer apenas em parte Mãe natureza. Eles devem, acima de tudo, gostar de todos nós mortais comuns, agradecer a eles mesmos e a sua boa vontade. Isso os leva a fazer regularmente esporte. Um acima de tudo: Adriana lima. O modelo brasileiro documenta continuamente sua atividade esportiva em seu perfil social: da corrida ao alongamento, da ioga ao boxe. Não economize tempo, esforço e suor. Mas os resultados são então vistos.

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Olhando para os perfis da celebridade pode ser, neste caso, muito educativo. Ver quanto tempo e esforço é dedicado ao esporte é um excelente impulso para a simulação. Muitos são dedicados a atividade interna, protegido dos elementos (quente, frio, chuva, vento), você pode jogar no ginásio ou confortavelmente na sala de sua casa ou em um quarto de hotel. Existem entre as disciplinas mais praticadas ioga em todas as suas muitas versões, incluindo isso quente realizada em uma sala a uma temperatura de 40 graus centígrados (que promove a eliminação de toxinas e remodelação física). Lea Michele é um dos fãs mais ferozes.

Na companhia de Emma Roberts também realiza posições acrobáticas de pilates. As máquinas de Pilates são também ferramentas muito conhecidas Karlie Kloss, modelo com corpo atlético e grande coordenação. Para espiar seu perfil do Instagram, vê-la tão focada enquanto executa perfeitamente exercícios, flexão, flexão, prancha (exercícios específicos para os abdominais), parece um instrutor de fitness hábil, em vez de um modelo. Karlie também se dedica ao pule com a corda (atividade que permite queimar muitas calorias e melhorar a agilidade e coordenação) e a nova disciplina SLT (fortalecer, alongar, tom). Um treino de corpo total de 50 minutos, muito na moda em Nova York. Sessões alternativas de fiação e exercícios com i pesosem vez disso Jessica Alba e então mostra seus bíceps esculpidos satisfeitos. É preciso muita coragem, em vez disso, para se entregar ao treinamento ninjia. Ele fez isso Kourtney Kardashian, aprendendo movimentos de combate e submetendo-se a testes de agilidade.

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O segredo, no entanto, para ter uma forma física ideal é combinar atividades esportivas diferentes. Além de estimular e fortalecer os diferentes músculos do corpo, eles mantêm a motivação e a diversão elevadas. Sem esquecer de treinar e fortalecer os abdominais. É assim que é Erin Holland, Miss Mondo Australia 2013, foi agraciado com o título. Para ganhar um Oscarem vez disso, o que você precisa? Que é o suficiente para aprender como fazer um vertical? A única atividade esportiva à qual Brie Larson sofreu no último ano. Pelo menos de acordo com o Instagram.

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