A vitamina D também protege do câncer colorretal: os últimos estudos sobre aliados na saúde (não apenas na menopausa)

O último estudo acaba de ser publicado em Jornal do Instituto Nacional do Câncer e é o resultado de uma colaboração internacional de pesquisadores europeus, americanos e asiáticos: ter níveis adequados de vitamina D no sangue e evitar deficiências protege contra o câncer colorretal, o mais comum na Itália. "O risco de desenvolver câncer colorretal durante a vida é de um em 24 mulheres e um em 22 homens, e é a segunda principal causa de mortes atribuíveis ao câncer em homens e mulheres", explica Ansa. Sabina Sieri, epidemiologista da Fundação Irccs - National Cancer Institute e co-autora do artigo. Obviamente, estamos falando de estudos em andamento, que em um dia levarão a uma resposta farmacológica adequada, mas os dados que surgem abrem cenários interessantes em termos de prevenção.

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O segundo estudo mais recente é da Queen Mary University, em Londres: de acordo com pesquisadores, que analisaram dados de mais de 11 mil pessoas envolvidas em 25 estudos, evitando uma deficiência de vitamina D reduziria o risco de infecções respiratórias agudas em cerca de 12%. Menos bronquite, traqueíte e até resfriados, em outras palavras, se você garantir uma boa dose dessa substância preciosa que está se mostrando cada vez mais como um hormônio do que uma vitamina "simples". É de fato agora estabelecido que não é só para ossos fortes, mas também que há um correlação entre baixos níveis sanguíneos e inúmeras patologias, de cardiovasculares a metabólicas, de doenças neurológicas, como a esclerose múltipla a problemas respiratórios, comoasma; parece depender muito da ação de modulação do sistema imunológico da vitamina D, da qual é importante não ter deficiências para se manter saudável. O objetivo é garantir uma quantia justa expondo-se ao sol (é produzido na pele sob o estímulo dos raios) e comer alimentos que contenham; infelizmente, segundo estimativas, a parcela da população com déficit chegaria a 70% do total.

"Os baixos níveis de vitamina D dependem sobretudo de mecanismos de síntese insuficientes por parte do corpo e podem ter consequências importantes, sobretudo na probabilidade de raquitismo e osteoporose - observa Franca Marangoni da Nutrition Foundation of Italy, entre os autores da primeira revisão científica sobre Suplementação alimentar baseada em evidências científicas conduzidas na Itália, publicadas em junho de 2016 pelo Italian Supplements - AIIPA. Muitas pesquisas indicam que a ingestão de vitamina D, cujas fontes de alimento são bastante limitadas (exemplos são peixe azul, o gema de ovole nozes e alguns cogumelos, ed), é inadequado, especialmente nas áreas geográficas e nos períodos menos ensolarados do ano ». Um estudo espanhol acaba de ser publicado A ciência e o meio ambiente total ele também mediu quanto sol precisamos para obter a dose certa de vitamina D: na primavera e no verão, em nossas latitudes, dez minutos por dia são suficientes, mas no inverno, com apenas 10% do corpo descoberto e a falta de luz, levaria algumas horas ao ar livre para ter certeza de que você tem o suficiente. Resultado, nem todos nós só precisamos de vitamina D, que sintetizamos ao sol ou introduzimos com alimentos.

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Isso é especialmente verdadeiro nas mulheres, como sublinhado por Vincenzo De Leo, ginecologista da Universidade de Siena: «A vitamina D tem um papel fundamental na regulação do metabolismo do cálcio e do fósforo e, portanto, no metabolismo ósseoPortanto, é essencial que as meninas não desenvolvam déficits. A integração é então útil em pré-menopausa, para combater o risco de desenvolver osteoporose e, portanto, de fraturas, e ainda mais durante o pós-menopausa quando a fragilidade óssea aumenta ". Em algumas situações, portanto, a integração pode ser levada em consideração, talvez depois de avaliar os níveis de vitamina D para verificar se há uma deficiência real e não o declínio fisiológico dos meses de inverno, aconselhando o médico a escolher o produto mais adequado para ele. situação.

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